Info
Ten blog rowerowy prowadzi PAWSOL z miasteczka Wejherowo.
Mam przejechane 143424.75 kilometrów w tym 502.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.91 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 59042 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień60 - 0
- 2020, Sierpień41 - 0
- 2020, Lipiec45 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Kwiecień4 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień22 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień21 - 0
- 2016, Listopad12 - 0
- 2016, Październik16 - 0
- 2016, Wrzesień34 - 1
- 2016, Sierpień13 - 3
- 2016, Lipiec26 - 0
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj39 - 0
- 2016, Kwiecień45 - 0
- 2016, Marzec33 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń25 - 0
- 2015, Grudzień24 - 0
- 2015, Listopad26 - 0
- 2015, Październik22 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień32 - 0
- 2015, Lipiec21 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj44 - 0
- 2015, Kwiecień42 - 0
- 2015, Marzec38 - 0
- 2015, Luty22 - 0
- 2015, Styczeń23 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik38 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień33 - 10
- 2014, Lipiec39 - 0
- 2014, Czerwiec38 - 0
- 2014, Maj48 - 0
- 2014, Kwiecień48 - 0
- 2014, Marzec48 - 1
- 2014, Luty36 - 0
- 2014, Styczeń35 - 0
- 2013, Grudzień17 - 0
- 2013, Listopad20 - 0
- 2013, Październik17 - 0
- 2013, Wrzesień36 - 0
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec21 - 3
- 2013, Czerwiec28 - 0
- 2013, Maj28 - 0
- 2013, Kwiecień32 - 0
- 2013, Marzec28 - 0
- 2013, Luty27 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień22 - 0
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień24 - 0
- 2012, Sierpień16 - 12
- 2012, Lipiec33 - 1
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień34 - 1
- 2012, Marzec34 - 0
- 2012, Luty25 - 1
- 2012, Styczeń25 - 0
- 2011, Grudzień23 - 1
- 2011, Listopad20 - 0
- 2011, Październik20 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 1
- 2011, Sierpień20 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 5
- 2011, Maj23 - 8
- 2011, Kwiecień25 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty20 - 0
- 2011, Styczeń19 - 0
- 2010, Grudzień43 - 3
- 2010, Listopad29 - 2
- 2010, Październik20 - 0
- 2010, Wrzesień19 - 10
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec22 - 1
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj21 - 1
- 2010, Kwiecień17 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty37 - 0
- 2010, Styczeń41 - 0
- 2009, Grudzień20 - 2
- 2009, Listopad15 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień13 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 3
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj30 - 3
- 2009, Kwiecień27 - 0
- 2009, Marzec16 - 4
- 2009, Luty18 - 0
- 2009, Styczeń16 - 4
- 2008, Grudzień11 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik2 - 0
- 2008, Wrzesień5 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec6 - 2
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień5 - 0
- 2007, Sierpień8 - 0
Grudzień, 2009
| Dystans całkowity: | 395.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:34 |
| Średnia prędkość: | 26.94 km/h |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 23.24 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Piątek, 11 grudnia 2009 · dodano: 11.12.2009 | Komentarze 0
Po spinningu 30 min ćwiczeń na górne partie ciała.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Piątek, 11 grudnia 2009 · dodano: 11.12.2009 | Komentarze 0
Kolejne zajęcia z Pauliną. Jazda w okolicach 75%-85% HRmax.
Siła.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 9 grudnia 2009 · dodano: 09.12.2009 | Komentarze 1
Kolejne zajęcia z Magdą. Jazda w okolicach 75%-85% HRmax.
Siła.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 7 grudnia 2009 · dodano: 07.12.2009 | Komentarze 1
Dzisiaj zajęcia z Magdą. Odmienne od zajęć z Pauliną.
Jazda siłowa. Stosowałem duży opór. Nie oszczędzałem się.
- DST 2.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Niedziela, 6 grudnia 2009 · dodano: 06.12.2009 | Komentarze 0
Basen - 80 x 25m = 2000 m / 50 min
- Czas 00:40
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Piątek, 4 grudnia 2009 · dodano: 04.12.2009 | Komentarze 0
Po spinningu 40 min na siłowni w klubie OLIMP. Ćwiczenia na górne partie ciała.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Piątek, 4 grudnia 2009 · dodano: 04.12.2009 | Komentarze 0
Kolejne zajęcia w klubie OLIMP. Tym razem wykonywałem polecenia instruktorki.
Jazda inna niż na rowerze. Po spiningu - 40 min siłowni.
- DST 17.00km
- Czas 00:45
- VAVG 22.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 3 grudnia 2009 · dodano: 03.12.2009 | Komentarze 0
Siła + wytrzymałość.
- Czas 00:30
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Wtorek, 1 grudnia 2009 · dodano: 01.12.2009 | Komentarze 0
30 min ćwiczeń na górne partie ciała po spinningu w klubie "OLIMP"
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 1 grudnia 2009 · dodano: 01.12.2009 | Komentarze 0
Spinning w klubie "OLIMP". 55 min kręcenia. Mieszane oddczucia. Wiele ćwiczeń wykonywanych podczas zajęć odbiega od normalnej jazdy na szosie. Pierwsze koty za płoty. Pójde tam jeszcze na takie zajęcia, ale swoje km i tak będę musiał wykręcić na moim trenażerze.