Info
Ten blog rowerowy prowadzi PAWSOL z miasteczka Wejherowo.
Mam przejechane 143424.75 kilometrów w tym 502.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.91 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 59042 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień60 - 0
- 2020, Sierpień41 - 0
- 2020, Lipiec45 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Kwiecień4 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień22 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień21 - 0
- 2016, Listopad12 - 0
- 2016, Październik16 - 0
- 2016, Wrzesień34 - 1
- 2016, Sierpień13 - 3
- 2016, Lipiec26 - 0
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj39 - 0
- 2016, Kwiecień45 - 0
- 2016, Marzec33 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń25 - 0
- 2015, Grudzień24 - 0
- 2015, Listopad26 - 0
- 2015, Październik22 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień32 - 0
- 2015, Lipiec21 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj44 - 0
- 2015, Kwiecień42 - 0
- 2015, Marzec38 - 0
- 2015, Luty22 - 0
- 2015, Styczeń23 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik38 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień33 - 10
- 2014, Lipiec39 - 0
- 2014, Czerwiec38 - 0
- 2014, Maj48 - 0
- 2014, Kwiecień48 - 0
- 2014, Marzec48 - 1
- 2014, Luty36 - 0
- 2014, Styczeń35 - 0
- 2013, Grudzień17 - 0
- 2013, Listopad20 - 0
- 2013, Październik17 - 0
- 2013, Wrzesień36 - 0
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec21 - 3
- 2013, Czerwiec28 - 0
- 2013, Maj28 - 0
- 2013, Kwiecień32 - 0
- 2013, Marzec28 - 0
- 2013, Luty27 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień22 - 0
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień24 - 0
- 2012, Sierpień16 - 12
- 2012, Lipiec33 - 1
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień34 - 1
- 2012, Marzec34 - 0
- 2012, Luty25 - 1
- 2012, Styczeń25 - 0
- 2011, Grudzień23 - 1
- 2011, Listopad20 - 0
- 2011, Październik20 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 1
- 2011, Sierpień20 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 5
- 2011, Maj23 - 8
- 2011, Kwiecień25 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty20 - 0
- 2011, Styczeń19 - 0
- 2010, Grudzień43 - 3
- 2010, Listopad29 - 2
- 2010, Październik20 - 0
- 2010, Wrzesień19 - 10
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec22 - 1
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj21 - 1
- 2010, Kwiecień17 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty37 - 0
- 2010, Styczeń41 - 0
- 2009, Grudzień20 - 2
- 2009, Listopad15 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień13 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 3
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj30 - 3
- 2009, Kwiecień27 - 0
- 2009, Marzec16 - 4
- 2009, Luty18 - 0
- 2009, Styczeń16 - 4
- 2008, Grudzień11 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik2 - 0
- 2008, Wrzesień5 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec6 - 2
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień5 - 0
- 2007, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 877.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:25 |
| Średnia prędkość: | 29.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 158 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 121 (71 %) |
| Suma kalorii: | 20668 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 38.13 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 135 ( 79%)
- Kalorie 970kcal
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 19 marca 2010 · dodano: 19.03.2010 | Komentarze 0
Regeneracja.
Kategoria TSpin
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 145 ( 85%)
- Kalorie 2250kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 18 marca 2010 · dodano: 18.03.2010 | Komentarze 0
Interwały - siła, szybki młynek.
Kategoria TSpin
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 144 ( 84%)
- Kalorie 1036kcal
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Wtorek, 16 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
Interwały.
Kategoria TSpin
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 136 ( 80%)
- Kalorie 890kcal
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 15 marca 2010 · dodano: 15.03.2010 | Komentarze 0
Kilometry bazy.
Kategoria TSpin
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 138 ( 81%)
- Kalorie 850kcal
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 12 marca 2010 · dodano: 12.03.2010 | Komentarze 0
Kilometry wytrzymałości.
Kategoria TSpin
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 158 ( 92%)
- Kalorie 2180kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 11.03.2010 | Komentarze 0
Kilometry wytrzymałości
Kategoria TSpin
- DST 45.00km
- Czas 01:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 130 ( 76%)
- Kalorie 1478kcal
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 10 marca 2010 · dodano: 10.03.2010 | Komentarze 0
Kilometry wytrzymałości
Kategoria TSpin
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 149 ( 87%)
- Kalorie 950kcal
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Wtorek, 9 marca 2010 · dodano: 09.03.2010 | Komentarze 0
Kilometry wytrzymałości.
Kategoria TSpin
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 150 ( 88%)
- Kalorie 1174kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 8 marca 2010 · dodano: 08.03.2010 | Komentarze 0
Kilometry wytrzymałości. Na rower jeszcze nie pora - zimno.
Kategoria TSpin
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 144 ( 84%)
- Kalorie 920kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 5 marca 2010 · dodano: 05.03.2010 | Komentarze 0
Kilometry wytrzymałości.
Kategoria TSpin