Info
Ten blog rowerowy prowadzi PAWSOL z miasteczka Wejherowo.
Mam przejechane 143424.75 kilometrów w tym 502.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.91 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 59042 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień60 - 0
- 2020, Sierpień41 - 0
- 2020, Lipiec45 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Kwiecień4 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień22 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień21 - 0
- 2016, Listopad12 - 0
- 2016, Październik16 - 0
- 2016, Wrzesień34 - 1
- 2016, Sierpień13 - 3
- 2016, Lipiec26 - 0
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj39 - 0
- 2016, Kwiecień45 - 0
- 2016, Marzec33 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń25 - 0
- 2015, Grudzień24 - 0
- 2015, Listopad26 - 0
- 2015, Październik22 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień32 - 0
- 2015, Lipiec21 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj44 - 0
- 2015, Kwiecień42 - 0
- 2015, Marzec38 - 0
- 2015, Luty22 - 0
- 2015, Styczeń23 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik38 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień33 - 10
- 2014, Lipiec39 - 0
- 2014, Czerwiec38 - 0
- 2014, Maj48 - 0
- 2014, Kwiecień48 - 0
- 2014, Marzec48 - 1
- 2014, Luty36 - 0
- 2014, Styczeń35 - 0
- 2013, Grudzień17 - 0
- 2013, Listopad20 - 0
- 2013, Październik17 - 0
- 2013, Wrzesień36 - 0
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec21 - 3
- 2013, Czerwiec28 - 0
- 2013, Maj28 - 0
- 2013, Kwiecień32 - 0
- 2013, Marzec28 - 0
- 2013, Luty27 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień22 - 0
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień24 - 0
- 2012, Sierpień16 - 12
- 2012, Lipiec33 - 1
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień34 - 1
- 2012, Marzec34 - 0
- 2012, Luty25 - 1
- 2012, Styczeń25 - 0
- 2011, Grudzień23 - 1
- 2011, Listopad20 - 0
- 2011, Październik20 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 1
- 2011, Sierpień20 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 5
- 2011, Maj23 - 8
- 2011, Kwiecień25 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty20 - 0
- 2011, Styczeń19 - 0
- 2010, Grudzień43 - 3
- 2010, Listopad29 - 2
- 2010, Październik20 - 0
- 2010, Wrzesień19 - 10
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec22 - 1
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj21 - 1
- 2010, Kwiecień17 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty37 - 0
- 2010, Styczeń41 - 0
- 2009, Grudzień20 - 2
- 2009, Listopad15 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień13 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 3
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj30 - 3
- 2009, Kwiecień27 - 0
- 2009, Marzec16 - 4
- 2009, Luty18 - 0
- 2009, Styczeń16 - 4
- 2008, Grudzień11 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik2 - 0
- 2008, Wrzesień5 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec6 - 2
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień5 - 0
- 2007, Sierpień8 - 0
- DST 51.00km
- Czas 02:10
- VAVG 23.54km/h
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd z WTC
Sobota, 12 grudnia 2009 · dodano: 12.12.2009 | Komentarze 0
Wyjazd z WTC na kiełbaskę do leśniczówki Barłomino. Do i z Barłomina jazda samodzielna po szosie. Czekając na grupę kolegów kilka razy odwiedziłem Wyszecino.
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Piątek, 11 grudnia 2009 · dodano: 11.12.2009 | Komentarze 0
Po spinningu 30 min ćwiczeń na górne partie ciała.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Piątek, 11 grudnia 2009 · dodano: 11.12.2009 | Komentarze 0
Kolejne zajęcia z Pauliną. Jazda w okolicach 75%-85% HRmax.
Siła.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 9 grudnia 2009 · dodano: 09.12.2009 | Komentarze 1
Kolejne zajęcia z Magdą. Jazda w okolicach 75%-85% HRmax.
Siła.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 7 grudnia 2009 · dodano: 07.12.2009 | Komentarze 1
Dzisiaj zajęcia z Magdą. Odmienne od zajęć z Pauliną.
Jazda siłowa. Stosowałem duży opór. Nie oszczędzałem się.
- DST 2.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Niedziela, 6 grudnia 2009 · dodano: 06.12.2009 | Komentarze 0
Basen - 80 x 25m = 2000 m / 50 min
- Czas 00:40
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Piątek, 4 grudnia 2009 · dodano: 04.12.2009 | Komentarze 0
Po spinningu 40 min na siłowni w klubie OLIMP. Ćwiczenia na górne partie ciała.
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Piątek, 4 grudnia 2009 · dodano: 04.12.2009 | Komentarze 0
Kolejne zajęcia w klubie OLIMP. Tym razem wykonywałem polecenia instruktorki.
Jazda inna niż na rowerze. Po spiningu - 40 min siłowni.
- DST 17.00km
- Czas 00:45
- VAVG 22.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 3 grudnia 2009 · dodano: 03.12.2009 | Komentarze 0
Siła + wytrzymałość.
- Czas 00:30
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Wtorek, 1 grudnia 2009 · dodano: 01.12.2009 | Komentarze 0
30 min ćwiczeń na górne partie ciała po spinningu w klubie "OLIMP"