Info
Ten blog rowerowy prowadzi PAWSOL z miasteczka Wejherowo.
Mam przejechane 143424.75 kilometrów w tym 502.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.91 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 59042 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień60 - 0
- 2020, Sierpień41 - 0
- 2020, Lipiec45 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Kwiecień4 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień22 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień21 - 0
- 2016, Listopad12 - 0
- 2016, Październik16 - 0
- 2016, Wrzesień34 - 1
- 2016, Sierpień13 - 3
- 2016, Lipiec26 - 0
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj39 - 0
- 2016, Kwiecień45 - 0
- 2016, Marzec33 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń25 - 0
- 2015, Grudzień24 - 0
- 2015, Listopad26 - 0
- 2015, Październik22 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień32 - 0
- 2015, Lipiec21 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj44 - 0
- 2015, Kwiecień42 - 0
- 2015, Marzec38 - 0
- 2015, Luty22 - 0
- 2015, Styczeń23 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik38 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień33 - 10
- 2014, Lipiec39 - 0
- 2014, Czerwiec38 - 0
- 2014, Maj48 - 0
- 2014, Kwiecień48 - 0
- 2014, Marzec48 - 1
- 2014, Luty36 - 0
- 2014, Styczeń35 - 0
- 2013, Grudzień17 - 0
- 2013, Listopad20 - 0
- 2013, Październik17 - 0
- 2013, Wrzesień36 - 0
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec21 - 3
- 2013, Czerwiec28 - 0
- 2013, Maj28 - 0
- 2013, Kwiecień32 - 0
- 2013, Marzec28 - 0
- 2013, Luty27 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień22 - 0
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień24 - 0
- 2012, Sierpień16 - 12
- 2012, Lipiec33 - 1
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień34 - 1
- 2012, Marzec34 - 0
- 2012, Luty25 - 1
- 2012, Styczeń25 - 0
- 2011, Grudzień23 - 1
- 2011, Listopad20 - 0
- 2011, Październik20 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 1
- 2011, Sierpień20 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 5
- 2011, Maj23 - 8
- 2011, Kwiecień25 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty20 - 0
- 2011, Styczeń19 - 0
- 2010, Grudzień43 - 3
- 2010, Listopad29 - 2
- 2010, Październik20 - 0
- 2010, Wrzesień19 - 10
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec22 - 1
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj21 - 1
- 2010, Kwiecień17 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty37 - 0
- 2010, Styczeń41 - 0
- 2009, Grudzień20 - 2
- 2009, Listopad15 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień13 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 3
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj30 - 3
- 2009, Kwiecień27 - 0
- 2009, Marzec16 - 4
- 2009, Luty18 - 0
- 2009, Styczeń16 - 4
- 2008, Grudzień11 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik2 - 0
- 2008, Wrzesień5 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec6 - 2
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień5 - 0
- 2007, Sierpień8 - 0
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 1 grudnia 2009 · dodano: 01.12.2009 | Komentarze 0
Spinning w klubie "OLIMP". 55 min kręcenia. Mieszane oddczucia. Wiele ćwiczeń wykonywanych podczas zajęć odbiega od normalnej jazdy na szosie. Pierwsze koty za płoty. Pójde tam jeszcze na takie zajęcia, ale swoje km i tak będę musiał wykręcić na moim trenażerze.
- DST 2.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0
Basen - 80 x 25m = 2000 m / 50 min
- DST 71.00km
- Czas 02:30
- VAVG 28.40km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 28 listopada 2009 · dodano: 28.11.2009 | Komentarze 0
Pogoda na pomorzu dopisała. W nocy wiało i padał deszcz. Ranek pogodny, lekki wiatr południowo-zachodni. Stała trasa dookoła jeziora Żarnowiec.
Wejherowo-Tyłowo-Nadole-Wierzchucino-Lubkowo-Tyłowo-Wejherowo.
"Kicha" w tylnym kole. KIlka raz musiałem pompowałem powietrze. Jak zawsze miałem ze sobą zapasowe dętki, ale nie chciałem się brudzić. W domu okazało się, że w oponie "siedział" kawałeczek szkła. Zakleiłem dziury.
Zaliczyłem już w tym roku 8000 km. Dla mnie to sukces.
- DST 22.00km
- Czas 00:45
- VAVG 29.33km/h
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 27 listopada 2009 · dodano: 27.11.2009 | Komentarze 0
Początek okresu podstawowego. Tętno 75% - 85%. Kilometry bazy
- DST 20.00km
- Czas 00:42
- VAVG 28.57km/h
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 25 listopada 2009 · dodano: 25.11.2009 | Komentarze 0
Początek okresu podstawowego. Tętno 75% - 85%. Szybki młynek x 5.
- DST 2.00km
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Niedziela, 22 listopada 2009 · dodano: 22.11.2009 | Komentarze 0
Basen - 80 x 25m = 2000 m / 50 min.
- DST 76.00km
- Czas 03:00
- VAVG 25.33km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- Kalorie 1758kcal
- Podjazdy 1700m
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 21 listopada 2009 · dodano: 21.11.2009 | Komentarze 0
Dookoła Jeziora Żarnowiec. Wejherowo-Tyłowo-Nadole-Wierzchucino-Lubkowo-podjazd do Sobieńczyc-Krokowa-Wejherowo.
- DST 2.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Sobota, 21 listopada 2009 · dodano: 21.11.2009 | Komentarze 0
Basen - 80 x 25m = 2000 m / 50 min.
- DST 20.00km
- Czas 00:42
- VAVG 28.57km/h
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 19 listopada 2009 · dodano: 19.11.2009 | Komentarze 0
Początek okresu podstawowego. Tętno 65% - 75%.
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kelly's
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 16 listopada 2009 · dodano: 16.11.2009 | Komentarze 0
Test nowego nabytku. Kupiłem trenażer TACX SWING. Fajna maszyna.